Durch elektrische Impulse werden gleichzeitig alle großen Muskelgruppen, stimuliert sodass ein vollständiges Training in minimaler Zeit möglich ist – kein stundenlanges Training im Fitnessstudio. Das sorgt für schnellere Fortschritte bei Kraft, Formung und Straffung.

Die intensive Muskelaktivierung erhöht den Grundumsatz und fördert die Fettverbrennung. Auch nach dem Training bleibt der Stoffwechsel erhöht – der sogenannte „Nachbrenneffekt“.

EMS aktiviert tiefliegende Muskeln wie Rückenstrecker, Latissimus und Trapez, stärkt die Wirbelsäule, korrigiert Haltung, löst Verspannungen und ist geeignet zur Vorbeugung von Bandscheibenproblemen und zur Kräftigung nach Rückenschmerzen – schonend für Gelenke und Wirbel.

Da beim EMS-Training kein externes Gewicht bewegt wird, werden Gelenke, Sehnen und Bänder besonders geschont. Deshalb eignet sich EMS auch für ältere Menschen, Personen in der Reha oder mit leichten Bewegungseinschränkungen.

EMS-Training ist extrem effizient: In nur 20 Minuten Ganzkörpertraining werden dieselben Reize gesetzt wie bei 2–3 Stunden herkömmlichem Krafttraining. Ideal für alle mit vollem Terminkalender.

Durch die Impulse wird die Blutzirkulation angeregt, wodurch Muskeln schneller regenerieren und sich der Körper insgesamt vitaler fühlt.